【聽竹山】我的幾個悠閑快樂時段

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今天為您分享的文章題目是：

我的幾個悠閑快樂時段

作者：董道瓊

人生本苦，但快樂常有。只是快樂需要我們用心去尋覓，去創(chuàng)造，去體驗。緊張、繁忙的教學間隙里，我欣喜自己覓得了幾個悠閑快樂時段，分別在那飯后游山，午后曬臥與晚間運動時。

01 飯后游山多佳趣

我們學校的右側(cè)倚著一座鐘靈毓秀的小山，因山頂設(shè)有一個風水八卦圖，師生們便叫它八卦山。距離八卦山頂二三百米的一個低洼處，有一個天然形成的湖泊，湖泊很小，大約只有一畝見方，因它酷似一只腳印，故而得名為印湖。

印湖緊挨著學校的食堂，“飯后百步走，要活九十九”，每每飯后，我便會邀上三五個同事沿印湖漫步，看瀲滟湖光倒映著青山高樓，看端雅的大白鵝昂首闊步或嘎嘎展翅，看叫不出名字的長嘴巴水鳥啄起湖中的一條小白魚后凌空飛翔。

有時，我們會拾級而上，一直登上八卦山，在山頂眺望詩灣遠處的碧水農(nóng)舍，領(lǐng)略“會當凌絕頂，一覽眾山小”的豪情。我們還會順著彎彎曲曲的林間小路下行，攀著熱情伸過手來的小樹枝，踩著沙沙直響的落葉，聽著不時從這兒那兒傳來鳥鳴蟲唱，聞著野花散發(fā)的陣陣幽香，沐浴著林間灑下的斑駁陽光，會不由自主地產(chǎn)生“人間值得”的感慨。

選擇走這條路，一是因為這里風景獨好，身心靈可以在此得以放松和滋養(yǎng)，二是可以與吃飯的學生錯開人群高峰，免去碰撞的可能和問好的繁瑣，還可自得一份兒清凈和自在。

（網(wǎng)絡(luò)圖片）

“獨樂樂，不如眾樂樂?！泵慨斢信笞赃h方來，我都要帶領(lǐng)他們來這山間走一趟，他們必然羨慕不已，也必然真誠夸贊。

“‘野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰。’這樣一個幽靜的養(yǎng)心之處，可真是師生們的福氣呢！從省城送教來的鄧濟舟老師由衷贊嘆。

“這山上棲居的鳥好多啊，也不知道它們叫什么名字，有的紅嘴紅腳長尾巴，有的白眼圈藍羽毛……都好漂亮……都長得油光水滑、胖嘟嘟的！”來我校開展教研活動的鄖西一中蔡杰珍老師如是說。

“可不是嗎！這可是塊兒風水寶地?。∫辉趺凑f，紫氣東來，雀鳥朝著旺處飛呢！”與蔡杰珍老師同行的陳娟老師隨聲贊和。

“這座山的確算得上是一座寶山，我在這里摘過桑葚、木瓜、紫葉李、枇杷果，采過茶葉、毛丫兒、竹筍，捋過槐花、葛花，揀過菌菇、橡子碗……每到春暖花開時節(jié)，我都有一節(jié)固定不變的課，就是游園寫景，學生們別提有多開心了！ ”我自豪地向他們介紹。

每次飯后游山，我和同事總是邊走、邊看、邊聊，個個嘴角含笑，面目可親，融融其樂。

穿山林小路下行，就會到達一個叫留園的地方，留園是我校畢業(yè)的八四級同學捐款建造的。留園有一條潔凈的石子小路，我們往往會順著石子小路徑直回到教學大樓辦公。

從印湖到八卦山，從八卦山穿小樹林到留園，整個路程大約十多分鐘，可就是這不長十多分鐘，卻讓我們體會到生命中不可多得的樂趣。

02 午后曬臥好養(yǎng)生

午后在學校公租房的陽臺上曬臥是我的又一休閑、快樂時段。

春天或秋天的午后，陽光正好時，我把沙發(fā)床搬置陽臺上，悠閑的躺臥在軟軟的沙發(fā)床上，再蓋上一床輕暖合適的被褥，讓暖暖的陽光透過玻璃窗柔柔地灑在我的身上。有時，我側(cè)臥面向外，看茫茫群山綿延千里，看盈盈堵河水清澈平靜如鏡，“我見青山多嫵媚，料青山見我應(yīng)如是”的快意油然而生；有時，我臉向內(nèi)側(cè)，來個“嬰兒臥”，讓如手的陽光撫摸著我的背脊，盡情安撫我疲憊的靈魂；有時，我把臉藏在被褥里，輕嗅被布紗濾過的陽光的味道；有時，我使勁兒伸胳膊蹬腿，伸著長長的“貓式”懶腰；有時，我放松全身每個細胞，享受著瑜伽課堂里“躺尸”帶來的松弛感。

我躺著、曬著，漸漸地迷迷糊糊睡著了，一睡就是一兩個小時，這個美容養(yǎng)生覺讓我容光煥發(fā)，愜意年輕。

（網(wǎng)絡(luò)圖片）

03 晚間運動強身體

晚上，沒有自習的閑靜夜晚，我便踱步到學校偌大的運動場上娛樂健身。綠色的彈力草坪窸窣作響，紅色的橡膠跑道軟韌宜行，無論腳踩在何處，都會讓身心煥發(fā)無比的舒暢。霞光滿天，微風拂面，我戴上耳機聽著蔣勛的“細說紅樓”或是“聽竹山”欄目慢跑；明月高懸，樹影婆娑，我持著手機邊走邊與女兒視頻聊天，漫談人生理想。時而與同事跳舞打球，舒活筋骨；時而與知己即興快走，放浪逍遙；時而獨自一人輕輕吟哦：“夜很靜，沒有了喧囂。試著感受心的寂靜，讓那些思緒逐漸散去，如同海浪回歸于平靜……”詩性大發(fā)，便口占了一首小詩：“清風有深意，明月總關(guān)情。余心有樂閑，人間好節(jié)氣?！? 暫離案牘的勞形，安住當下的心靈，尋覓生活的悠然，一切便都那么美好！

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