縣精神衛(wèi)生中心：減壓賦能助力高考

今日竹山網(wǎng)消息 5月28日上午，竹山縣心理健康服務(wù)中心的心理治療師團(tuán)隊(duì)攜帶專業(yè)知識(shí)和關(guān)愛(ài)之情，走進(jìn)竹山一中，為該校高三年級(jí)19個(gè)班級(jí)的1000余名學(xué)生帶來(lái)了一場(chǎng)名為“心力量贏未來(lái)”的高考心理賦能講座。此次活動(dòng)的創(chuàng)新之處在于采用了“全流程心理干預(yù)”模式，旨在為即將面臨高考的學(xué)子們提供全方位的心理支持，幫助他們以最佳狀態(tài)迎接人生的大考。

活動(dòng)開場(chǎng)，中級(jí)心理治療師王慧麗通過(guò)一個(gè)別出心裁的“壓力溫度計(jì)”互動(dòng)游戲，讓同學(xué)們通過(guò)肢體動(dòng)作和表情直觀地展現(xiàn)自己的備考?jí)毫?，迅速點(diǎn)燃了現(xiàn)場(chǎng)的熱情。

在核心講座環(huán)節(jié)，治療師們構(gòu)建了一個(gè)四維賦能體系，（即：1. 通過(guò)“高考放大鏡”互動(dòng)實(shí)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生們正確看待“一考定終身”的認(rèn)知偏差。2. 圖文并茂地解析了手抖、失眠、頭痛、腹瀉等常見(jiàn)應(yīng)激反應(yīng)的生理機(jī)制，幫助學(xué)生理解這些癥狀。3. 現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)“4-2-4呼吸法”“穴位按壓”等考場(chǎng)應(yīng)急技巧，提升學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力。4. 通過(guò)集體朗誦定制化積極暗示語(yǔ)，強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性。）為學(xué)生們打造堅(jiān)實(shí)的心理防線。

活動(dòng)的高潮部分是沉浸式的“高考預(yù)演”環(huán)節(jié)。在專業(yè)催眠引導(dǎo)下，同學(xué)們閉目體驗(yàn)了從步入考場(chǎng)、拆封試卷到最終交卷的完整過(guò)程。治療師們特別設(shè)計(jì)的“三天考試能量管理”計(jì)劃，包括首日晚間的“情緒清空”冥想、考試間隙的“五分鐘能量補(bǔ)給術(shù)”以及最后一場(chǎng)結(jié)束后的“心理斷舍離”儀式，幫助學(xué)生有效管理考試中的情緒和能量。

竹山一中相關(guān)負(fù)責(zé)同志對(duì)活動(dòng)給予了高度評(píng)價(jià)：“這場(chǎng)講座來(lái)得正是時(shí)候，專業(yè)的心理干預(yù)為沖刺階段的孩子們注入了強(qiáng)心劑。”

接下來(lái)，竹山縣心理健康服務(wù)中心將持續(xù)開展此類活動(dòng)，為考生提供心理支持，確保每一位學(xué)子都能在高考中發(fā)揮出最佳水平，迎接人生的下一個(gè)挑戰(zhàn)。(邱亮王慧麗)