長假出游易出現(xiàn)人群過于集中、飲食不衛(wèi)生等情況,務(wù)必要預(yù)防生病。
增強(qiáng)自身抵抗力,按時(shí)進(jìn)餐,多飲水,提前服一些板藍(lán)根、抗病毒口服液等藥劑,有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車,因?yàn)殚L途旅行易引起突發(fā)性心臟病、腦出血甚至猝死,如發(fā)現(xiàn)心臟不舒服,可立即做深呼吸和大聲咳嗽,以緩解病狀;較長時(shí)間乘坐車、船,易引起雙腿腫脹,腰酸背痛,頭重腳輕,故要想辦法把雙腿抬高,并不時(shí)地走動(dòng);保持飯前便后洗手的習(xí)慣,購買衛(wèi)生的食品,可隨身攜帶常用感冒藥、保濟(jì)丸等及創(chuàng)可貼及心臟病的急救藥品等。 (王 斌)




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