長(zhǎng)假出游易出現(xiàn)人群過(guò)于集中、飲食不衛(wèi)生等情況，務(wù)必要預(yù)防生病。
增強(qiáng)自身抵抗力，按時(shí)進(jìn)餐，多飲水，提前服一些板藍(lán)根、抗病毒口服液等藥劑，有心腦血管病史的人最好不要在此期間乘車，因?yàn)殚L(zhǎng)途旅行易引起突發(fā)性心臟病、腦出血甚至猝死，如發(fā)現(xiàn)心臟不舒服，可立即做深呼吸和大聲咳嗽，以緩解病狀；較長(zhǎng)時(shí)間乘坐車、船，易引起雙腿腫脹，腰酸背痛，頭重腳輕，故要想辦法把雙腿抬高，并不時(shí)地走動(dòng)；保持飯前便后洗手的習(xí)慣，購(gòu)買衛(wèi)生的食品，可隨身攜帶常用感冒藥、保濟(jì)丸等及創(chuàng)可貼及心臟病的急救藥品等。 （王 斌）
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